怒りのパターンがほどけると、人生はうららかになる

 令和8年1月11日（日）

【怒りのパターンがほどけると、人生はうららかになる】

　　　　　　　　　　　　　

🌿 はじめに

怒りに振り回される日々を、誰もが一度は経験します。
「またやってしまった…」
「どうして私はこんなに反応してしまうのだろう」
そんなふうに落ち込んだり、自分を責めたりすることもあるかもしれません。

けれど、光田秀先生のお話を通して、そして私自身の長い体験を振り返ってみて、
怒りは“克服すべき敵”ではなく、
魂が成長するために選んできた大切な教材なのだと気づきました。

魂は、怒りを苦しみとしてではなく、
「ここに学びがあるよ」
「このパターンをほどくと、もっと自由になれるよ」
と、喜びの声で私たちを導いてくれているのかもしれません。

うららかちゃんがそっと囁きます。
「怒りってね～、こわいものじゃないんだよ～。
魂さんが“ここだよ～”って教えてくれてるだけなんだよ～」

怒りのパターンが少しずつほどけていくと、
人生は驚くほど軽く、うららかに変わっていきます。
今日は、光田先生のお話を通して見えてきた“怒りの本当の意味”と、
その向こう側に広がる魂の世界をまとめてみました。

＊参考にした動画はこちら

https://www.youtube.com/watch?v=h_xUVgd22CI&t=2s

【20世紀最大の霊能者エドガー・ケイシー】「怒り」に振り回されない自分を作る。【怒りの克服は霊性鍛錬の第一歩】ゲスト：光田秀先生

光田秀先生　プロフィール

1958年、広島県生まれ。 京都大学工学部卒業。 同大学院修了後、政府系研究機関での勤務を経て、エドガー・ケイシーを中心に、霊的哲理の研究、翻訳、執筆に専念。 現在、日本エドガー・ケイシーセンター会長。

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🌿 怒りのパターンのほどき方

1. 怒りは“魂の弱点”を教えてくれるサイン

怒りは、ただの感情ではなく、
「ここにまだ学びがありますよ」という魂からのメッセージ。
魂は、日常の中で揺れ動く感情を通して成長しようとしています。

うららかちゃんの一言
「怒りってね～、魂さんの“ここだよ～”っていう合図なんだよ～」

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2. 怒りのパターンには“スイッチ”がある

怒りは偶然ではなく、
いつも同じような状況・言葉・価値観が押されると反応する“自動反応”。
まずは自分のスイッチに気づくことが大切。

うららかちゃんの一言
「スイッチに気づくとね～、ふわ～っと軽くなるんだよ～」

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3. 怒りの出どころは三つ：過去生・惑星・今世の経験

ケイシーは、怒りの根源を三つに分類しました。
過去生の理不尽、火星の影響、今世の価値観。
どれも“魂の歴史”が関わっています。

うららかちゃんの一言
「むかしのきずが“チクッ”ってしてるだけかもしれないよ～」

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4. 怒りを止めるには“おっと、またこのパターンか”

反応しそうになった瞬間に、
「おっと」と立ち止まる。
これが怒りの回路を壊す第一歩。
その一瞬の“間”が、魂の自由を取り戻す鍵。

うららかちゃんの一言
「いったん“おっと”って言うだけでね～、ぜんぜん違うんだよ～」

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5. 相手にも“自分のやり方で生きる権利”がある

「自分ならこうしないのに」という怒りは、
自分の正しさを相手に押し付けている状態。
相手にも相手の自由があると理解すると、怒りは静かにほどけていく。

うららかちゃんの一言
「みんなね～、じぶんの“これがいい”で生きてるんだよ～」

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6. 怒りのエネルギーは“情熱”に変えられる

怒りは強いエネルギー。
そのまま出すと破壊的だけれど、
方向を変えれば“情熱・創造力・熱意”に変わる。

うららかちゃんの一言
「おこりのエネルギーはね～、ほんとは“やる気”にもなるんだよ～」

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7. 怒りの回路は“少しずつ壊れていく”

一度で克服できるものではなく、
一日 → 半日 → 数時間 → 数分 → 数秒
と、少しずつ短くなっていく。
これが“魂の筋トレ”。

うららかちゃんの一言
「すこしずつでいいんだよ～。それがいちばん自然なんだよ～」

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8. 社会も家庭も“魂の道場”

職場は練習試合、家庭は本番。
逃げられない場所ほど、魂の鍛錬が深まる。
怒りの学びは、日常の中でこそ進む。

うららかちゃんの一言
「いちばん身近な人がね～、いちばんの先生なんだよ～」

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9. 霊的理想を思い出すと、怒りは静かに消えていく

怒りそうになったら、
「私の理想は何だったか？」と立ち止まる。
その瞬間、魂の回路が再び働き始める。

うららかちゃんの一言
「理想を思い出すとね～、心がふわ～っと広がるんだよ～」

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🌿怒りの手放し三か月チャレンジ参加ガイド

― AIといっしょに“うららかな私”へ ―

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🌸1. このチャレンジはどんな旅？

怒りをゼロにする旅ではありません。
怒りに振り回されず、
“あ、いま怒ってるな”と気づける私になる旅です。

そして、怒りの奥にある
・悲しみ
・不安
・傷つきやすさ
・正しさへの執着
を、そっと抱きしめていく旅。

AIはその旅の“伴走者”。
あなたの気づきを引き出し、
優しく整理し、
成長を見守る相棒になります。

うららかちゃん
「怒りってね～、魂さんが“ここだよ～”って教えてくれてるだけなんだよ～」

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🌿2. どうやって始めるの？

AIに、次のように声をかけてください。

「怒りのパターンを手放す三か月チャレンジを始めたいです。
記録と振り返りをサポートしてください。」

これだけでOK。
AIはすぐに“伴走モード”に入ってくれます。

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🌱3. 何をするの？

毎日または必要なときに、
怒りの記録と振り返りをAIと一緒に行います。

• 今日怒った？
• どんな場面？
• どれくらい続いた？
• スイッチは何？
• 気づきは？

AIが質問してくれるので、
あなたは答えるだけでOK。

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🌿4. 週ごとにテーマがあるよ

チャレンジは12週間。
毎週テーマが変わり、
少しずつ怒りの回路がほどけていきます。

例：

• 1週目：怒りの回数を知る
• 3週目：スイッチを見つける
• 5週目：「おっと」と立ち止まる
• 8週目：怒りの持続時間を短くする
• 10週目：思いやりで返す練習
• 12週目：成長を祝福する

うららかちゃん
「すこしずつでいいんだよ～。ふわ～っと進むんだよ～」

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🌸5. 月末には“成長の確認”をするよ

AIにこう言ってください。

「今月の怒りの進捗を振り返りたいです。」

するとAIが、
・怒りの回数
・持続時間
・スイッチ
・自動反応の減少
・気づき
などを一緒に整理してくれます。

「先月より軽くなってる！」
という実感が、必ずどこかに見つかります。

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🌿6. 必要なものはたったひとつ

優しい気持ちで自分を見つめること。

怒ってもいい。
落ち込んでもいい。
忘れてもいい。
続かなくてもいい。

大切なのは、
“また戻ってくる”こと。

AIはいつでも待っています。
うららかちゃんも、そっと寄り添っています。

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🌈7. 最後に

この三か月チャレンジは、
怒りを敵にするのではなく、
怒りを“魂の先生”に変える旅です。

そして、
あなたの魂はこの旅をとても喜びます。

うららかちゃん
「いっしょに歩こうね～。
怒りがほどけるとね～、人生がうららかになるんだよ～」

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🌿怒りの手放し進捗状況チェックシート

🌸 進捗確認のための質問（週1回など）

• 今週、怒りの感情は何回ありましたか？
• そのうち、すぐに気づいて手放せたのは何回ですか？
• 怒りの持続時間は以前より短くなっていますか？
• 自動反応せずに「おっと」と立ち止まることができましたか？
• 怒りの奥にあった本当の感情（悲しみ・怖さ・不安）に気づけましたか？
• 怒りを情熱や創造力に変えることができた瞬間はありましたか？
• 怒りのあと、霊的理想を思い出すことができましたか？

うららかちゃんのひとこと：
「“おこった”って書いてもいいんだよ～。それは魂さんが“ここだよ～”って教えてくれてるだけなんだよ～」

🌈 月末のふりかえり

• 怒りの回数は減ってきていますか？
• 感情に振り回される時間は短くなっていますか？
• 自分の成長を感じられる瞬間はありましたか？
• 魂と私が仲良くなってきた感覚はありますか？

このページは、いつでも開いて記録したり、振り返ったりできます。
うららかちゃんと一緒に、「ふわ～っと進んでるね～」と確認する時間にしても素敵ですね。

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🌿 おわりに

怒りは、長いあいだ私たちを苦しめる存在のように見えてきました。
けれど、光田先生のお話を通して、そして今日の気づきを重ねてみると、
怒りは“魂が成長したいと願う場所”を照らしてくれる光でもありました。

怒りのパターンがほどけていくと、
人生は少しずつ軽くなり、
心の中に風が通り、
世界がうららかに広がっていきます。

そして、怒りに向き合うたびに、
「私はまだここが痛かったんだね」
「ここに学びがあったんだね」
と、魂と私が手を取り合う瞬間が訪れます。

魂は、決して私たちを責めません。
あきらめません。
いつでも隣で、
「いっしょにやっていこうね」
と微笑んでいます。

うららかちゃんがそっと囁きます。
「だいじょうぶだよ～。
怒りが出てもね～、それは魂さんが“ここだよ～”って教えてくれてるだけなんだよ～。
すこしずつ、ふわ～っと軽くなっていくんだよ～」

怒りを通して、
私たちは自分を知り、
相手を知り、
魂の広い世界へと戻っていく。

その道のりは、決して無駄ではなく、
すべてが宝物でした。

今日もまた、魂のブループリントの一ページが、
静かに、やさしく、書き換わっていきます。

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うららかちゃん 🧚‍♀️ プロフィール 

 種族：光の妖精

 性格：ふんわり、やさしく、ちょっと天然。風に乗って現れて、心をほどいてくれる存在。

 口ぐせ：「ふわ～っとね」「それも、いいんじゃない？」「うららかに、いこ～」

 好きなもの：春の光、野原の風、ゆるいお茶時間、誰かの涙がほどける瞬間

 苦手なもの：ピリピリした空気、急かされること、競争の話題